深呼吸してみよう！
マスク生活が長く続き、トリートメントをしていても呼吸が浅いなと感じる方が多いです。
外に出ても車をお一人で運転されているにもかかわらずマスクされてる方も多い💦
まず人間は酸素が必要な生き物です！
マスク内での呼吸は苦しくて鼻呼吸から口呼吸へと移行してしまいがちで自分の二酸化炭素ばかり吸っていると違う不調を招き兼ねます。
周りに誰もいなければたまにはマスクを外し大きな呼吸してくださいね。
それと手の消毒。
過剰にやりすぎると手を守ってくれている常在菌までなくなってしまい肌トラブルの原因にも。
私たち人間は産まれた時から菌と共存して生きています。
なんでもバランスです。
偏りすぎないようにご注意ください。
マスクの着用と同じくらい呼吸も大切に。何でもバランスと言うお話でした。
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